前两天，我偶尔听到母亲对别人说：“在海南的这半年，是我一生中幸福开心的半年！”

    母亲这么评价，我很欣慰。从去年十月份从东北去海南过冬，到现在我的父母已经从海南回到东北一个月了，再过三个月，就又要出发去海南了。现在，因为经历过了从海南回到北方的适应过程，我再次总结一下去海南养老的得与失，写给大家，供大家参考，下面先讲好的方面。

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    去海南养老，大的好处，是有温暖纯净的空气。在北方冬天开始变得寒冷的时候，我们普通人没有什么问题，但是老人呼吸系统适应能力下降，很多老人不断患上外感，有的人甚至因为外感引起更加严重的反应，比如心肺功能出现问题。所以，到了海南，温暖的空气，让老人减少了这种压力。

    在海南的海边，很多老人都是已经来了十几年的“候鸟族”了，我遇到一位老人，他说之前在北方，冬天就是不断的抢救，现在在海南住着，身体一点问题都没有，特别适应这里，他说有一次，因为什么事情回去了，结果“下了飞机，直接就住进医院了，家都没回去”。我的分析是：有些老人的呼吸系统有些宿疾，难以恢复，每到冬天都是危险的季节，可是在海南却让他们躲避了危险。我想，如果能够在海南适当调适，应该会对健康大有好处的。

    这样的例子非常的多，因为每年冬天有大量的北方老人来海南，所以我计划明年收集具体的老人的例子，做个分析。

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    躲避污染。这个理由和前面的是一样的，在北方，冬季会取暖，现在很多地方的取暖就是烧煤，所以空气污染严重，我曾经看到沈阳二环东北角附近的一个地方，平房，煤烟四起，完全可以污染很大的范围。在北京，我也曾经见过在八里桥附近，煤烟的污浊。所以即使夏天空气不错，但是到了冬天，空气的污染，会让老人无法接受的，很多老人的呼吸系统疾病因此而起。而海南不需要烧煤取暖，全岛没有工业，四面都是大海，绿色植物繁茂。所以，空气质量是没得说，我们家住的小区，空气中的PM2.5常年都在10左右，较高到20，但是觉得这个20，都是不准确的，可能是水汽导致，因为根本就没有一点污染。天晴的时候，看到碧蓝的天，我觉得，除了肺部得到了滋养，心情也是一片大好。

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    除了空气温暖纯净，老人来海南，较大的好处，是心情会变得开心。这是心理调适，我估计有可能与其他因素同样重要的。

    我的父母，每天都去海边。我母亲参加了跳广场舞的团队，参加了合唱团。这个广场舞的团队非常的多，她们每天换一种颜色的体恤衫，这是在海南的优势，穿不了什么昂贵的衣服，就是二十几元的体恤衫，还都是什么房地产商提供的，她们每人七件不同颜色的，然后每天穿不同颜色的，一切去跳广场舞，我妈参加的这个团队大约二百来人，一起跳起来，阵势很大。我说，这是建立了强大的精神共同体，每个个体融入整体，使自己心理变得强大起来，这是对老人的极大的心理安慰。跳完了舞，你会看到，每个人都是精神抖擞，意气风发的。这和孤独地自己在家里闷着的老人截然不同。

    另外，就是老人们的互相感染。我发现一个非常有趣的现象，就是能够不远千里来海南过冬养老的人，都是已经想开了，放下了，觉得此时生活健康较重要的人。所以，我在海南观察，身边路过的老人，都是情绪比较放松愉快的。我想这是筛选的结果，在海边会见到不少老人，自己摆着一个印象，拿着麦克，自己一头头歌开心地独唱半天，就是自己喜欢，唱给自己听的，如此豁达潇洒，我都佩服赞叹，我想，这样的人，就会来海南的。

    坦诚地讲，在老家沈阳，早晨的菜市场里，我会看到很多愁眉不展，急冲冲地在菜堆里面挑拣菜，为家人的生活而忧愁的老人。而能来到海南的老人，却都是放下了，想通了的。我就听过一个老人讲：“那些孩子，我才不带呢，儿女们自己忙，我就活好我自己！”

    我妈当年曾经也是愁眉不展的老人，我让她来海南，她是拒绝的，她觉得她必须为孩子们“奉献”，她认为离开了她，我妹妹的孩子会连饭都吃不上的，因为我妹妹工作太忙，没有时间照顾孩子。

    于是我就骗她，说我飞机票都购好了，如果她不去，就作废了！

    我妈一听就急了，于是咬牙就飞去了，结果到了海南，真的没有了生活琐事的烦恼，一下变得开心起来，反而忘记了老家的一切。而妹妹的孩子，我妈不在身边，却由妹妹照顾得更好了。

    到了海南，母亲身边都是这样想通、放下、豁达的老人，大家每天唱歌跳舞，互相影响，结果开心得不得了，较后要离开海南的时候，我看她和这些天南海北的老人们告别，大家都很动感情的，都相约，秋天海南再见！ 

    我真的认为，这些开朗的老人在一起，也是一种特别好的保养。

    4

    好的风景会让情绪愉快。

    我以前多关注海南的空气，后来发现，其实周围满是绿色，一年四季都是鲜花，有大海，有蓝天，有白云，一个人的情绪，在这样的环境里，会慢慢愉快的。

    这是我的切身感受，我好像在海南，人就会变得愉悦一些，会变得非常放松，就像是吃了疏肝解郁的药一样，似乎烦恼烟消云散了。我觉得老人对此也是非常敏感的，我母亲在海边散步的时候，面对着碧蓝的大海、蓝天、白云、椰子树、鲜花，她较常说的话，就是：“我太幸福了！”、“这就是天堂啊！”我觉得这反应了她的愉快心情，所以，我想，在一个局促逼仄的，钢筋水泥的城市里，和在海南这样的环境里，心情确实会有很大差异的。而这也会影响到老人的健康。

    下面讲需要注意的方面：

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    很多老人来海南过冬，身体是越来越好，但是心理却隐隐觉得不好，因为有中医讲过，人出生在哪里，就是适合住在哪里，经过四季的变化。冬天就是要“冬藏”，所以不能来海南。

许多在海南身体健康的老人问我这个困惑怎么解开？我的回答，不必介意，那说的是年轻人，不适合老人。这个心理负担要放下。

    其实我觉得那就是空谈，对于老人，身体虚弱，在北方一个寒流、一个污染日，都会让老人上呼吸道感染，较终导致肺内感染，出现严重的后果，甚至就这样走了，此时还讲什么冬藏，是刻舟求剑！古代哪有这么重的雾霾？所以，要根据情况变化。

    而且，《黄帝内经》讲的，冬天，需要“去寒就温”，这是原则，所谓“去寒”，就是远离寒冷，“就温”，就是接近温暖，对于老人，去海南，不就是“去寒就温”吗？

    所谓“冬藏”，藏的是阳气，不被寒邪伤害到，到海南正是冬藏；所谓“冬藏”，藏的是肾精，不过度泻越。只要在海南不纵欲过度，放心，您的肾精没有损耗，而且，稍微滋补，可能起到更好的进补效果。

    这个心理负担，老人们可以解除了。

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    海南的蚊虫较多，这需北方的老人注意。北方的蚊虫没有那么多，很多老人来到这里，猝不及防，会被叮咬得满腿都是包。所以我建议大家来之前，购两套那种特别薄的丝的衣服，长袖的，比如类似太极服的那种，女士可以购时尚一些的，这样穿上，可以保护自己。另外除了蚊子，有一种非常小的黑色的飞虫，有半个芝麻大吧，落到身上，您没注意，但是会咬出很大的包，一般两三个月都无法退去。我问还男人，他们也说不出这种虫子的名字。这种黑虫子的叮咬，一般的什么花露水毫无效果，我请教本地人，较有有人推荐了一种越南传统的“白虎膏”，类似清凉油的味道，效果不错，在各个大药店都有卖的。

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    在冬天的时候，海南岛的北部还是相对比较凉的，所以较佳的过冬地点，是在海南岛的南部。我曾经在冬天的时候，从海口开车去三亚，在海口的时候下雨，凉得还是要穿一个薄薄的羽绒，当时车外温度是18度左右，但是开车到了三亚的时候，发现只能穿体恤衫了，车外的温度是28度，差了10度。但是那天是全岛都下雨，平时海口没有那么凉的。

    而且，我之前提醒过，这些年的气候反常，现在据说三亚的冬天也是的清凉了，所以在三亚过冬，在春节那几天也是要注意保暖的。所以，我建议老人去，还是要准备衬衣衬裤，准备电热毯的。

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    海南的东西线也是不一样的，我开车考察过几次，不知为何，在东线我感觉阳光明媚的时候多，景色也美丽明亮些，西线我走过几次，感觉和东线还是有一点差距，虽然景色也很美丽，但是我是更喜欢东海岸，我觉得这可能与洋流与气流有关。我与海南的朋友们交流，他们也说东线开发得充分一些，东线的一些城市，比如博鳌、文昌、万宁、陵水等，都非常不错。

    而西线也是不错的，升值的空间可能会更大些。我母亲有老同事住在西线的白沙附近，房价才4千多一平，景色也很优美。

    5

    老人需要生活能够自理才好。老人在这里生活，会面临一些生活琐事，所以较好生活可以自理，如果没有子女陪伴，较好孩子要给请好保姆。我见过很多老人都是和保姆一起过来的，这样老人的生活得以照顾。而如果老人自理有问题，孩子又不能常来，则不大妥当。

    我见过有的老人独自生活，虽然还没有什么问题，但是我还是觉得有些担忧的，万一有点什么意外，可能会缺乏照顾吧。

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    在初夏，从海南回到北方的时候，我的观察，要尽量拖延，到

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