春分时节 万物复苏咯~~

　　懂得养生的你们是否也要开始张罗着春季的温泉养生了呢！

　　要知道，春天的温泉水是一年当中较佳的时刻，凝聚了百花的芳香与灵气，富含的多种矿物质元素，不仅能滋养皮肤，而且通过温泉的温热作用可以加快血液循环，起到消除疲劳的作用呢！

　　但大家一味的关注温泉的养生效果，却忽略了泡温泉时的误区，使得温泉没能发挥其的较佳功效。下面我们就来认识一下春季温泉养生需要注意哪些事项。

　　1、泡汤之前要沐浴、卸妆在进入温泉之前，一定要先清洁身体，这样才有利于皮肤吸收有效的温泉质。

　　2、暖身浴→半身浴→全身浴

　　头先，先用温泉水做个“暖身浴”，从脚淋起，慢慢往上。接着，静静地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的“半身浴”，约3～5时辰左右，等全身都暖和起来之后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是“全身浴”。

　　3、泡温泉的讲究在于“吸、饮、泡”三重境界，头先要做好呼吸课。所谓的“吸”就是指吸取温泉水蒸气。但需要注意，泡硫磺温泉时不适用这道程序，吸入过多硫磺气体反而对身体产生伤害。

　　4、泡在暖暖的泉水中，在热气袅袅的池水里要记得保护脸部娇嫩的皮肤，可以一边敷面膜一边泡温泉，或是在脸上敷块冷毛巾。

　　5、泡温泉应该补充大量的水分，在泡汤前沏上一壶水果茶或者玫瑰花茶，边喝边泡，会让香气从里往外地浸透。

　　6、不要以为不冲洗会让温泉中的养分吸收更多，如果在硫磺或盐分浓度高的温泉里泡过后不冲洗干净，对皮肤的刺激性会大大提高。因此，泡温泉后较好用清水冲洗身体。
 

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