寒冷的冬天即将过去，春的气息悄然来临。在这春寒料峭、冷热交替之时，提醒大家一定要注意家居生活的健康。

　　合理的室内温度

　　连日来的降温使许多人减少了外出的次数，躲在还未停暖的家中。但是，据生理学研究表明，如果室内外温差悬殊，室内温度过高，会直接影响人的体温调节功能。

　　专家们研究发现，冬天室内较宜人的温度是18℃至25℃，如果室内温度经常保持在25℃以上，里面的人就会感到头晕脑胀、神疲力乏。看来，这里不得不给您提个醒，一定要合理控制您的室内温度。

　　适宜的室内湿度

　　室内湿度即空气中的含水量，一般以相对湿度表示。相对湿度80％为高气湿，30％为低气湿，相对湿度随气温升高而降低。北京地区属于温带大陆性气候，且春季干燥多风沙。｀这个时候大家会根据室外温度对室内的温度进行控制，但往往忽视了室内湿度。只升高温度不调节湿度，人们就会感到暖和却很不舒服。研究表明，当室内空气中的湿度小于10％至15％时，可引起皮肤黏膜干燥，会使人鼻子、嗓子发干甚至引起鼻出血，严重时可诱发上呼吸道感染及头疼等疾病。

　　因此，春季干燥季节较好要保持一定的湿度。调节室内湿度较好选用加湿器进行控制；也可以在暖气片上放个小水瓶或在室内摆几盆花草、晾几块湿毛巾等。

　　做到合理通风换气

　　研究资料显示，冬季室内空气污染较严重。室内装修释放的有害气体、吸烟烟雾中许多致癌物质、燃料燃烧产生的各种化学物质等在寒冷的冬季不容易被释放。要想保证良好的室内环境，头先要经常注意通风。家庭中可以通过换气窗、窗顶窗以及设在墙壁上的换气孔等进行自然气体交换，且以早、中、晚三次各20时辰为宜。

　　做到以上三点，相信您的居家生活健康就会有了一个充足的保证。

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